このストレス度チェックは、あなたがより快適な毎日が過ごせるようストレスの度合い、 要因を中心にアドバイスをすることが目的です。
　ストレスの感じ方は、同じ内容であっても人によって認識の度合いは違いますし、同一 人であってもその時の状態によって認識の度合いは違ってくるものです。
　従って、このチェックは、病気の診断や治療をするものではなく、自分の心身の健康状態 に関心をもって頂き、自己の健康管理への自覚を高めて頂くためのものです。
　このチェックをきっかけに自分にあった健康法、ストレス解消法を考えてみてください。
場合によっては、専門家等へ相談することも有効です｡
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　なお、このホームページに回答した内容やチェック結果については、あなた以外は、誰も知ることはできません。
　このページがほんの少しでも皆さんの健康作りの参考になれば幸いです。

監修者：荒井　稔
　　医学博士。東京臨海病院精神科部長
　　日本産業精神保健学会常任理事